Mentaltrainer und Therapeut Guido Bleihökel erklärt wie mentale Techniken dabei helfen, in einen gesunden und tiefen Schlaf zu kommen.

Gesunder und tiefer Schlaf ist existenziell, denn nur wer abends und nachts seine Akkus optimal auflädt, kann am nächsten Tag wieder durchstarten.

Schlafen ist die einzige Möglichkeit, Gelerntes in das Langzeitgedächtnis zu übertragen. Was aber, wenn man einfach nicht zur Ruhe kommt? Erst wenn der Körper Delta-und Theta-Wellen im Hirn produziert, beginnt die Regeneration der Zellen. Kurz: Schlaf ist sehr wichtig für die geistige und auch die körperliche Fitness.
Laut dem DAK Gesundheitsreport schlafen 80% der Erwerbstätigen schlecht.

Guido Bleihökel zeigt in der Veranstaltung Mentaltechniken auf, die helfen einen heilsamen und gesunden Schlaf zu bekommen.

Eintritt: 2 Euro
Vorverkauf ab 27. Juli 2023