Achtsamkeit im Alltag (Entspannungstechniken)

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Persönliche Balance finden trotz Krisen und belastenden Situationen
Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert – das ist die Kunst.
Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.

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